デイサービスニパータ羽生★ラジオ体操、テレビ体操を侮るなかれ...

皆様こんにちは。

皆様は日頃からラジオ体操を行われておりますかね?子供の頃は夏休みには朝、6時に首にはカードをぶら下げて、公園や公民館に集まって音楽に合わせて体操をし、カードに印鑑を頂いて帰って行くのが日課でした。。。

ニパータではテレビ体操を行っているのですがラジオ体操同様、ちゃんと行うことが大事です。

 

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ニパータでも座って行われる方、立って行われる方、身体的に出来ない方、、、といらっしゃいますがちゃんと行っていただくことにより、驚きの効果が得られるのです!

 

13種類の運動によって全身を動かし、普段の生活では使用しない筋肉や関節、骨に影響を与える。特に筋肉や関節を十分動かすことによって柔軟性の向上、血行増進からの肩こり、腰痛の予防・回復を期待する事ができる。また、骨に刺激を与えることによって骨の成長・活性化を促し骨密度低下の予防・回復も期待する事ができる。ということです。

 

ただの運動を行う前の準備体操ということでは申し訳ない体操でした‼

ニパータでの皆様は真面目に行われていらっしゃるので効果が期待できそうです❣私も皆様を見習って真面目に行いたいと思います!!!

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