デイサービスニパータ羽生★足首を動かして。。。

皆様こんにちは。

 

ご利用者様が椅子から、ベットから、お立ちになられる際に細い二本の足首でお身体のバランスをとって支えてるのが足首なので体重を乗せてから歩き始めて下さいとお声がけさせて頂いております。

 

足首を鍛えると足の先まで血流が良くなり、足の指まであったかくなりますし、捻挫予防にもなります!家に例えると基礎の部分だそうです!!

 

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体調によって軽く踏める時と重く感じる時があるかと思います。。。

 

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つま先ぃ、、、かかとぉ、、、両足交互に、、、片足ずつ、、、

 

これは自動では無いのでちゃんと脳で命令してご自分のペースでいいので5分頑張って下さい。。。100回頑張って下さいとさまざまですが皆様頑張って行われております❣️

 

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