みなさんこんにちは🌞

ちょっと個人的な話ですが、最近、首が痛いのですが、おそらくスマホっ首だと思います。ストレートネックの大半がスマホやデスクワークが原因らしいですよ！みなさんも首や肩凝りがありませんか？🥶

なので、朝はなるべくスマホに触れないようにしています。

さて今回のニパータ行田は、リハビリでバランス訓練をしている写真になります。

ご高齢になると、バランス機能が低下しがちなので、バランス訓練はとても重要になります。

もちろん筋力訓練も大事ですが、バランス訓練も同時並行で行うとより在宅で安全に生活できると思います😤😤

真田広之さん主演のドラマ『将軍』は、歴史と人間ドラマが見事に融合した作品です。このドラマは、異文化の衝突と理解をテーマに、登場人物たちの葛藤や成長を描いています。特に、真田広之が演じる吉井虎永は、強大な権力を持ちながらも人間味あふれるキャラクターであり、その生き様から多くの教訓を得ることができます。

日常生活においても、このドラマから学べることは多いです。例えば、異なる背景や価値観を持つ人々との対話や協力の重要性です。吉井虎永とジョン・ブラックソーンの関係は、初めは対立していたものの、次第に互いを理解し合い、協力することで新たな道を切り開いていきます。これは、私たちの日常生活でも、異なる意見や価値観を尊重し、共に成長する姿勢が大切であることを示しています。

また、困難に直面した時の忍耐力や決断力も、このドラマから学べる重要な教訓です。吉井虎永の強い意志と冷静な判断力は、私たちが日々の課題に立ち向かう際の指針となるでしょう。『将軍』は、歴史の中に現代にも通じる普遍的な教訓を見出すことができる素晴らしい作品でした。

話題作ですが、一見の価値あります。

みなさんこんにちは🌞

本日はニパータでのリハビリの写真になります。

今回は少し視点を考えてお話をしていきます。

この方を見た時に姿勢はどうでしょうか？

やや円背であることがわかりませんか？

また、重心を見てみると後方にあることが分かります。そうなると、立ちがありが中々うまくできなかったり歩行時も後方に倒れるかもしれないなどリスク管理なども考えられます。

このようにニパータ行田では、リハビリを通してリスクを考え、スタッフ一同でお客様の安全に全力でサポートして行きます！

画像の植物、ご存じですか？「コリウス」といいます。コリウスの花言葉には、「かなわぬ恋」「善良な家風」「健康」という意味があります。この美しい植物は、鮮やかな葉色で庭や室内を彩り、見る人の心を癒してくれます。特に「かなわぬ恋」という花言葉は、コリウスが花を咲かせると葉の色が薄くなることに由来しており、儚さと美しさを感じさせます。

また、「善良な家風」という花言葉は、家族の絆や温かさを象徴しています。コリウスを家に飾ることで、家庭内に穏やかな雰囲気をもたらし、家族の健康と幸せを願う気持ちが込められます。さらに、「健康」という花言葉は、コリウスが一年中美しい葉を保つことから来ており、日々の生活に活力を与えてくれます。

このように、コリウスはその花言葉とともに、私たちの生活に彩りと意味をもたらしてくれる素晴らしい植物です。ぜひ、皆さんもコリウスを取り入れて、その美しさと花言葉の意味を楽しんでみてください。

みなさんこんにちは🌞

本日も前回に引き続きちょっとした知識について話していこうと思います。

今回は、歩行について説明します。

歩行周期：立脚期について

この時期は、足裏が徐々に床に接地していき体を支えることが必要となります。
この時期の観察で重要なものが床反力です。床反力とは、体が床に触れた時に生じる力のことであり、歩行時、体は床から跳ね返ってきた力に反応しながら、筋力を発揮しています。

①踵接地期 (Loading response)

踵が床に着く際、足は体よりも前にあり床反力も体の前でおこります。そのため、体は前に倒れ足関節も底屈方向に向かう力が働きます。その力に対抗するように脊柱起立筋群や大殿筋で体が前に倒れないよう支え、足首ではつま先を持ち上げる前脛骨筋が働きます。

②立脚中期 (Midstance)

この時期の床反力は、体が床に対して真っすぐに立ってくる時期なので、床反力も垂直に近い力がかかり重心も高く不安定です。そのため脊柱起立筋群や殿筋群で体を支えながら重心の位置をコントロールしています。

③立脚後期 (Terminal stance)

この時期では、体は前に移動していき床反力は体の後方を通ります。
この時、どんどん足関節で背屈が進み、この背屈に対抗するように下腿三頭筋を働かせて地面を蹴りだす動作へと繋がっていきます。この立脚後期の蹴りだしの強さが、遊脚期のスイングとなっていきます。

歩行周期：遊脚期について

遊脚相では、立脚期の影響を受けて下肢は振り子様の動きが生じていきます。

①遊脚初期　(Initial swing)から遊脚中期　(Mid swing)

立脚後期で生み出された前方への推進力によって、大腿部が前方に加速し股関節屈筋が強く活動する、この時、慣性の力によって膝が屈曲しすぎないよう大腿四頭筋の活動がバランス良く働くことが要求されます。

②遊脚中期　(Mid swing)から遊脚終期　(Terminal swing)

足が振り子様に体の真ん中あたりから前方へと移動していくと、徐々に振り子の動きは減速していきます。この時、足が前に行き過ぎるのを止めるため、股関節伸展筋が働くことや、次におこる踵接地での膝伸展による衝撃緩和のための膝屈筋の活動が起こってきます。

このように歩行するだけでも複雑な動きと筋肉の出力によって成り立っていることが分かります。

改めて自分の歩行を見つめ直してもいいかもしれません🥱

次回もお楽しみに！！！！