今日は５月３１日、WHO（世界保健機関）が定める「世界禁煙デー」です。この日は、喫煙の害について改めて認識を深め、禁煙を推進するための様々な取り組みが行われる日です。

日本では、依然として多くの方が喫煙されており、喫煙による健康被害は深刻な問題です。肺がんをはじめとする様々な病気のリスクを高めるだけでなく、受動喫煙によって周囲の人々の健康も脅かしてしまいます。特に、未来を担う子どもたちの受動喫煙対策は、社会全体の課題と言えるでしょう。

喫煙による健康被害を防ぐための様々な取り組みが行われています。公共の場での喫煙制限や、禁煙を希望する方へのサポート体制の充実などが挙げられます。もし、あなたが禁煙を考えているなら、ぜひ自治体の相談窓口や医療機関に相談してみてください。専門家のアドバイスやサポートは、禁煙への大きな助けとなるはずです。

禁煙は、決して簡単なことではありません。ニコチン依存という強い依存性があるため、多くの方が禁煙中に様々な困難に直面します。しかし、禁煙に成功した時の達成感や、体調の改善は、何にも代えがたいものです。息切れがしにくくなったり、味覚や嗅覚が鋭くなったりと、様々な変化を実感できるでしょう。

世界禁煙デーを機に、改めてタバコと健康について考えてみませんか？そして、もしあなたが喫煙者であれば、ご自身の健康のため、そして周りの大切な人たちのために、禁煙という選択肢を考えてみてはいかがでしょうか。タバコのない、より健康な未来を目指して、今日からできることを始めてみましょう。

みなさんこんにちは¨̮⃝

本日のニパータ行田は、メドマーというリラクゼーション機械の写真です📸

メドマーは、腰から足先まで空気の圧でマッサージをしてくれる機械になります！

横になって行うので、マッサージが終わるまでに寝てしまう…という方もいらっしゃいます😴

私もやってみたい…と思いますが、寝てしまうと開始ボタンが押せないので、いつか他の職員に開始ボタンを押してもらおうと思います😊

この機械はニパータ行田だけでなく、羽生や鴻巣にもございます！

みなさんこんにちは😃

本日のニパータ羽生では、ステップサイクルという機械での写真になります📸

ニパータ羽生で幅広いお客様が使用しているこの機械ですが、電動ペダルに足を乗せて、自分で動かさずとも、楽に下半身の筋肉をトレーニングすることができます！膝関節、足関節、股関節が動くことで、関節の可動域(動かせる範囲)が広がり、柔軟性を高める事ができるようです✨この機械は、ニパータ羽生のお客様の中でも、足に麻痺がある方など、足が不自由な方に人気があり、中々自分では動かせなくても、機械が自動で動かしてくれるため、短時間でも効果を感じる方が多いようです🚴

皆さんのご家庭で一番活躍している家電は何ですか？私は迷わず「掃除機」と答えます！

毎日使うものだからこそ、使いやすさや性能は本当に重要ですよね。我が家では、フローリングや畳、カーペットと、場所によって使い分けたり、時にはコードレスでサッと済ませたりと、掃除機には日々お世話になっています。

一昔前は、重くて大きな掃除機が当たり前でしたが、最近の進化は本当にすごいですよね！軽くて小回りが利くコードレスタイプ、隅々まで綺麗にしてくれるスティック型、そして何よりも賢いロボット掃除機！種類が豊富すぎて、選ぶのも一苦労ですが、それだけ私たちの生活に合わせた多様なニーズに応えてくれているということ。

私のお気に入りは、吸引力はパワフルなのに音が静かなタイプ。朝早くや夜遅くでも、周りを気にせずサッと掃除ができるので、本当に助かっています。そして、フィルターのお手入れが簡単なモデルは、ズボラな私には欠かせません（笑）。

掃除機って、ただゴミを吸い取るだけじゃないんですよね。ホコリや花粉、ペットの毛などをしっかり取り除いてくれることで、空気もきれいになる気がしますし、何より部屋がきれいだと気分もスッキリ！日々の暮らしの快適さに直結する、まさに「縁の下の力持ち」だと感じています。

皆さんのご家庭の掃除機は、どんなタイプですか？お気に入りのポイントや、こんな掃除機があったらいいな、というアイデアがあればぜひ教えてくださいね！

みなさんこんにちは¨̮⃝

本日のニパータ行田は、モーションナビという機械の運動の写真になります📸

こちらは座りながらできる運動で、「太もも」から「ふくらはぎ」までの筋肉をバランスよく刺激することが出来ます！

ただ、ニパータ行田に来る方の中には、ものすごいスピードでモーションナビを行う方もいらっしゃいます。

確かに素早く回数をこなすのも良いと思いますが、それだとあまり効果が無いかもしれません…。

例え話になりますが、今からダンベルを10回上げ下げする運動をします。素早く上げ下げするのと、ゆーっくり上げ下げするのとでは、筋肉への負荷のかかり方がだいぶ違うのではないでしょうか？

他の運動でもほとんど同じことが言えると思います。

写真に写っている方も、職員から「ゆっくり10回やってみましょう！」と声をかけられ、ゆっくり丁寧に運動に取り組んでいます！