みなさんこんにちはᵔᢦᵔ

本日のニパータ行田は、ルームランナーの運動の写真になります📸

背筋がピンとしていてとても良いと思います🙆‍♀️

歩いていると疲れて腰が曲がってしまう人がいますが、写真に写っている方は終始背筋良く運動を行っていました🏃‍♀️

自分も見習わないといけませんね…･-･꧞

今日は５月３１日、WHO（世界保健機関）が定める「世界禁煙デー」です。この日は、喫煙の害について改めて認識を深め、禁煙を推進するための様々な取り組みが行われる日です。

日本では、依然として多くの方が喫煙されており、喫煙による健康被害は深刻な問題です。肺がんをはじめとする様々な病気のリスクを高めるだけでなく、受動喫煙によって周囲の人々の健康も脅かしてしまいます。特に、未来を担う子どもたちの受動喫煙対策は、社会全体の課題と言えるでしょう。

喫煙による健康被害を防ぐための様々な取り組みが行われています。公共の場での喫煙制限や、禁煙を希望する方へのサポート体制の充実などが挙げられます。もし、あなたが禁煙を考えているなら、ぜひ自治体の相談窓口や医療機関に相談してみてください。専門家のアドバイスやサポートは、禁煙への大きな助けとなるはずです。

禁煙は、決して簡単なことではありません。ニコチン依存という強い依存性があるため、多くの方が禁煙中に様々な困難に直面します。しかし、禁煙に成功した時の達成感や、体調の改善は、何にも代えがたいものです。息切れがしにくくなったり、味覚や嗅覚が鋭くなったりと、様々な変化を実感できるでしょう。

世界禁煙デーを機に、改めてタバコと健康について考えてみませんか？そして、もしあなたが喫煙者であれば、ご自身の健康のため、そして周りの大切な人たちのために、禁煙という選択肢を考えてみてはいかがでしょうか。タバコのない、より健康な未来を目指して、今日からできることを始めてみましょう。

皆さんのご家庭で一番活躍している家電は何ですか？私は迷わず「掃除機」と答えます！

毎日使うものだからこそ、使いやすさや性能は本当に重要ですよね。我が家では、フローリングや畳、カーペットと、場所によって使い分けたり、時にはコードレスでサッと済ませたりと、掃除機には日々お世話になっています。

一昔前は、重くて大きな掃除機が当たり前でしたが、最近の進化は本当にすごいですよね！軽くて小回りが利くコードレスタイプ、隅々まで綺麗にしてくれるスティック型、そして何よりも賢いロボット掃除機！種類が豊富すぎて、選ぶのも一苦労ですが、それだけ私たちの生活に合わせた多様なニーズに応えてくれているということ。

私のお気に入りは、吸引力はパワフルなのに音が静かなタイプ。朝早くや夜遅くでも、周りを気にせずサッと掃除ができるので、本当に助かっています。そして、フィルターのお手入れが簡単なモデルは、ズボラな私には欠かせません（笑）。

掃除機って、ただゴミを吸い取るだけじゃないんですよね。ホコリや花粉、ペットの毛などをしっかり取り除いてくれることで、空気もきれいになる気がしますし、何より部屋がきれいだと気分もスッキリ！日々の暮らしの快適さに直結する、まさに「縁の下の力持ち」だと感じています。

皆さんのご家庭の掃除機は、どんなタイプですか？お気に入りのポイントや、こんな掃除機があったらいいな、というアイデアがあればぜひ教えてくださいね！

最近、私の生活に新たな彩りを添えてくれているのが、「エスニック」というキーワードです。

エスニック料理のスパイスの香りや独特の調理法、そして鮮やかな色彩に触れるたびに、まるで違う国を旅しているような気分になるんです。一口食べれば、たちまちエキゾチックな世界が広がり、食卓が賑やかになりますよね！

最近、エスニック料理を提供するお店が増えてきたように感じます。先日訪れたお店では、本格的なタイカレーを堪能しました。ココナッツミルクの甘さとスパイスの刺激が絶妙に絡み合い、一口食べるごとに食欲が湧いてくる！付け合わせのハーブや野菜もフレッシュで、本当に美味しかったです。

エスニックファッションもまた魅力的。鮮やかな色使いや独特の柄、手仕事の温かみが感じられる素材など、日本のファッションにはない個性が光ります。普段のコーディネートに一点取り入れるだけで、ぐっとおしゃれ度がアップする気がしませんか？

音楽も同様です。民族楽器の音色や独特のリズムは、聴いているだけでワクワクしてきます。作業用BGMにエスニック音楽を流すと、気分転換にもなり、創造力が掻き立てられるような気がします。

エスニックという言葉には、「民族的な」「異国風の」といった意味合いがありますが、その背景にはそれぞれの土地の文化や歴史が深く根付いています。料理、ファッション、音楽、雑貨など、様々な角度から異文化に触れることで、自分の世界が広がり、新たな発見があるのがエスニックの醍醐味だと感じています。

これからも、楽しめるエスニックな体験を探していきたいと思います！皆さんも、ぜひ日常の中にエスニックを取り入れて、異文化の風を感じてみてくださいね。

きっかけは友人に誘われた打ちっぱなしだったのですが、あのボールを芯で捉えた時の爽快感、そして広大な緑の中で過ごす開放感が忘れられず、今ではすっかりゴルフの虜です。

ゴルフって、ただボールを遠くに飛ばせば良いというものではない奥深さがありますよね。風の読み、芝目の判断、そして何よりもメンタルコントロール。一つ一つのショットに戦略と集中力が求められるところが、他のスポーツにはない面白さだと感じています。

特に、自然の中でプレーできるのがゴルフの醍醐味。青い空の下、緑の芝生の上を歩くのは本当に気持ちが良いものです。時には美しい景色に出会えたり、野生の動物を見かけたりすることも。羽生近郊にもいくつか素敵なゴルフ場があり、先日訪れたゴルフ場では、広々としたフェアウェイと手入れの行き届いたグリーンが印象的でした。

もちろん、最初はなかなか思うようにボールが飛ばず、悔しい思いをすることもたくさんあります。でも、練習を重ねるうちに少しずつ上達を実感できた時の喜びは格別！一緒にラウンドする仲間との会話も楽しく、世代を超えた交流ができるのもゴルフの魅力の一つだと思います。

最近では、女性や若い世代のゴルファーも増えていると聞きます。ウェアもお洒落なものがたくさんありますし、気軽に始められるゴルフスクールも増えていますよね。

もしあなたが何か新しい趣味を探しているなら、ぜひゴルフを体験してみてください。きっと、広大なグリーンとボールを追いかけ

る楽しさに魅了されるはずです！