リハ&スパ ニパータ行田★ノルディックウォーキング始めました。

見ていただきありがとうございます( *´艸`)

 

本日の機能訓練のご様子です。

 

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ノルディックウォーキングとゆう二本のストックを持って歩く運動になります。

 

この運動方法は、クロスカントリーの選手が夏の間の体力維持や筋力トレーニングとして積雪のない山野を歩き回ったのが始まりだそうです。

 

・効果

両腕の腕振りで首肩コリ解消

四足歩行で膝腰の負担軽減

正しい歩行姿勢

ストックを持つことで転倒防止      等々効果があります。

ADF0D469-606F-4CE1-BBFB-FA6BC426143Dスタッフと一緒に♪

 

身長が大きいご利用者様ですが杖の長さが変えられるのでその人が使いやすいように変えられます。

 

昔よく奥様と川沿い散歩をしていたそうです。また歩けるように冬は体力づくりして春に忍川通り桜を散歩できるといいですね(●^o^●)

 

 

ご相談、見学等是非お待ちしております。

体験も行っていますのでお気軽にお問い合わせください。

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