みなさん、こんにちは！ニパータ羽生です！

今日はスクワットを実施しました！

スクワットと聞くと大変なイメージがあるかもしれませんが、高齢者でもやり方を工夫すればスクワットはできるんです！

椅子を準備すること、手すりを用いることで後ろへの転倒予防ができます。また、手すりによって姿勢が前傾になるため、スクワットに適した姿勢がとれるようになります。

スクワットには筋力向上、バランス能力の向上、柔軟性の向上など様々な効果が期待できるため、年齢だから、筋肉が落ちてしまったからと諦めずに挑戦するのみです✨

みなさんこんにちは😃

また、新たな台風が現れて不安な日々を送っているのではないでしょうか？😵‍💫😵‍💫天気の不安定さに私自身もすごく悩まされいます。早く秋よ来てくれ🍂って何度も思います。

さて、今回の写真は、各自で機械を使用しリハビリに取り組んでいらっしゃる様子です。皆さんとても意欲的で、本当に尊敬します🫡🫡

私自身、継続することが苦手なため何度も諦めてしまうのです。その時、あるお客様がこう話されたのです。

「あなたはまだ、若いから何でもできるし、だめなら諦められるけど、私たちは当たり前だったことがどんどんできなくなってくるの、だからその当たり前を取り戻すためなら何でも頑張れるのよ」

これを聞いた時、本当に胸を打たれました。当たり前な日々がいつか当たり前じゃなくなるかもしれない。なら一度きりの人生、後悔しないように、いろんなことにチャレンジし、努力をしていこうと思います。

ご高齢の方は、私よりも遥かにたくさんの経験をされています。今後もいろんな話を聞かせてほしいです。☺️

こんにちは！まだまだ、毎日暑い日が続いていますね。皆さん、体調は大丈夫でしょうか？介護の現場でも、利用者さんたちの様子に気をつけながら過ごしています。

今日は、利用者さんと一緒に涼しく過ごせる方法を考えました。冷たい飲み物を用意したり、エアコンをうまく使ったりして、少しでも快適に過ごせるように工夫しています。特に、夏バテには注意が必要ですからね。食事も栄養を考えて、夏にぴったりのさっぱりしたものを用意しました。あとで、ご紹介できたらいいなと思っています。

お話しする時間も大切にしていて、昔の夏の思い出を語っていただくと、笑顔が見られます。「氷を削ってかき氷を作ってたなぁ」というお話には、皆さんと一緒に盛り上がりました。暑さを和らげつつ、心も温かくなるような時間を大事にしています。

暑い日が続く中、体調に気をつけながら水分補給を忘れずに！皆さんも無理をせず、この夏を乗り切りましょうね。健康第一です！