みなさん、こんにちは！ニパータ羽生です！
本日は、タオルを使ってのリハビリを紹介します！
タオル1枚あれば実施できるリハビリで、やり方も簡単！
タオルの両端を持ち、タオルを頭の後ろに下ろす、上げるを繰り返すのみです💪🏻
このリハビリによって、肩甲骨の動きがより広がり、姿勢が胸を張った状態をとることができます。
特に若い方はストレートネックの方が多いのではないでしょうか。
私自身、姿勢の悪さを認識しており、スマートフォンを使うことが多いためストレートネックではないかと感じています。
悪くなってから直すのは大変ですので、気になる方はこのリハビリを試してみてください😇
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