みなさん、こんにちは！ニパータ羽生です！

ウォーキングやランニング、筋トレなどなど体を鍛える方法はいくらでもある中で、ウォーキングも大事な運動であることは間違いないです！

ふくらはぎは第二の〇〇と言いますが、みなさんはご存知でしょうか？

正解は心臓ですね💡

心臓は全身へ血液を送るポンプの役割を担っていますが、ふくらはぎも実は足を動かすだけでなく、血液を送るポンプの役割も担っているんです！

ふくらはぎのことを侮ってはいけませんね😆

みなさんこんにちは🌞

本日のニパータ行田は、仲の良いお二人でエアロバイクを実施している写真になります。

年齢も近いことからすごく仲のいいお二人で見てて微笑ましいです。🥰

リハビリにも前向きで、お互い切磋琢磨して頑張っていただきたいですね！

私も全力でサポートさせていただきます😁

みなさん、こんにちは！ニパータ羽生です！

今日のニパータ羽生では、玄関にて段差昇降をしていただきました。

みなさんも普段過ごされる中で階段を登る、段差を乗り越えるといった動作はされていると思います。

よくよく考えてみると、この動作は片足で自分の体重を支えているという立派なトレーニングなのかもしれません。

もちろん、手すりに手を添えながら登ればそれほど負荷はかかりませんし、段差も小さければ負荷はかかってきません。

逆に捉えれば足の力だけで、大きな段差を登ればいい運動になるわけです！

大きな段差をわざわざ選ぶのは大変だと思いますので、手すりを使わずに階段を登る、これを意識してみると日常的に運動したことになりますね✨

みなさんこんにちは😁

いや、なんか1月末ですが日が伸びて、気持ち暖かくなってきた気がしますね☀️

私は、寒いの苦手なのでとてもhappyです！

さて、今回のニパータ行田は、リラクゼーションの写真なります。

2人で地元話をしながら盛り上がっていました。

私も混ぜて欲しいのですが、お邪魔になるので、やめておきました。

昔の話について、私はわからないのですごく興味があります、皆さんからどんどん話を聞こうかな〜🤣🤣🤣

みなさん、こんにちは！ニパータ羽生です！

今日もニパータ羽生のお客様は、機能訓練に積極的に取り組んでいただいています！

すっかり寒くなってしまい、外に出ることが億劫になってしまいますが、それでもお客様に来ていただけることをとても嬉しく思います☀️

こんな寒い冬にはなってしまいましたが、運動をして体を動かすことで暖まることはみなさんご存知でしょう。

ニパータ羽生のお客様がそれを証明してくださっています。

私自身に返ってくる言葉にはなりますが、寒くてもダラダラせずに体を動かしましょう！笑