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リハ&スパ　二パータ行田⭐️

2025年4月2日： その他, 生活の様子 Blog

みなさんこんにちは😃

本日の二パータ行田では、昨日お伝えした通り、腱板についてお話ししていきます。

腱板とは、回旋筋腱板（かいせんきんけんばん）のことで、肩甲骨と上腕骨をつなぐ4つの筋肉（棘上筋、棘下筋、小円筋、肩甲下筋）の腱の総称です。肩関節を安定させ、腕の動きをスムーズにする役割を担っています。

回旋筋腱板のトラブルとしては、腱板炎や腱板損傷などが発生します。腱板炎は使い過ぎが原因で、肩を上げたり捻じる（回旋）など肩を酷使される方に多く見受けられます。

回旋筋腱板の柔軟性は非常に重要で、日ごろから肩にストレスが蓄積されないようにセルフケアをしっかりと行うことが大切です。

株式会社瑞泉

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■定休日
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