みなさん、こんにちは！

本日もルームランナーをされている方の写真です！この方は運動への意欲が高く、入院で下がってしまった筋力を回復しようと努力をされ、今までの歩行能力を取り戻しています！

ニパータ羽生では、ウォーキングに取り組む方が多くいらっしゃいます。ウォーキングは有酸素運動だということを知っている方は多いと思いますが、有酸素運動とは何かみなさんはご存知ですか🏃🏻‍➡️

これは運動時のエネルギーに酸素が使われるもので、持久力の向上、骨粗しょう症の予防等の効果があります！また有酸素運動は比較的負荷の軽い運動のため、高齢の方でも取り組みやすいものなんです！

運動の意欲がある方、ご両親の生活、体力が心配に感じている方、ニパータ羽生に見学にいらっしゃってください！お待ちしています✨

みなさん、こんにちは！

本日は、ルームランナーを実施されている方の写真を見ていただこうと思います！この方はルームランナーを10分実施されています！

実施時、自身でしっかりと足を上げながら歩行されており、有意義な運動になりました🎽

しっかり運動した後、午後にはマッサージで疲れた体を癒してもらい、素敵な笑顔で帰宅されました！

1日の流れはホームページ内に掲載しています！また、各店舗の紹介動画にもありますので、ぜひご覧ください👀

みなさん、こんにちは！

本日のニパータ羽生では、自転車漕ぎの運動を実施しました！

連日続く猛暑で体力が低下しやすい環境になってしまっており、日々の運動が健康に大きな影響を与えることと思います💪🏻

ニパータ羽生のお客様は、目標に向けて運動に取り組まれている方が多くいらっしゃり、休まずに利用いただいているため、スタッフ一同やりがいと共に感謝の気持ちを抱いています！

みなさん、こんにちは！

本日のニパータ羽生では、自転車漕ぎや腕の運動を実施しました！お二方とも運動に対して積極的な方で、この他にも運動をたくさんやっていらっしゃいました！

さて、昨日の答えが気になっている方がいらっしゃると思いますので、早速発表していきます！答えは、下半身の筋肉の方が衰えるんです🦵🏻

下半身には太ももの筋肉がありますが、この筋肉が1番大きな筋肉のため、その分衰える量も多くなるんです！

その衰えを防ぐためには、筋肉を動かすこと、これ以外にはありません！ニパータ羽生では、これからもみなさんが家での生活が続けられるよう支援を行っていきます！

みなさん、こんにちは！

本日のニパータ羽生では機能訓練として、モーションナビを実施しました！主に足の筋肉を鍛えることができる機能訓練です！ただ、姿勢ややり方によっては、お腹の筋肉や腕の筋肉等も一緒に鍛えることのできる、万能な機械なんですよ✨

人間はみな高齢になるにつれて筋肉が衰えていくことは想像が容易いことと思います。そのために体力が低下し、転倒や病気といったリスクが高くなってしまいます。

さて、筋肉が衰えるとは言いましたが、上半身と下半身、どちらの方が衰えやすいでしょうか？

答えは明日のニパータ羽生のブログで発表します！ぜひ考えてみてください🔎