みなさんこんにちは¨̮⃝

本日のニパータ行田は、ルームランナーの写真になります📸

写真に写っているこちらの方、なんと…ルームランナーで30分も歩いたのです！

とてもすごい👏

私も個人的にルームランナーをしたりするのですが、30分もやっていると少しずつ息が上がってきます…。しかし、写真に写る方は終わった後も余裕の表情でした…✌️

もちろん、ニパータ行田に来られる方全員がこれだけやれるように！…という訳では決してありません。

一人一人に合った運動、その運動の質があります。

あの人がこれだけやってるなら、私も…。なんて思わず、自分にピッタリのやり方で運動するのが1番効果的だと、私は考えます🍀*゜

みなさんこんにちは¨̮⃝

本日のニパータ行田は、メドマーというリラクゼーション機械の写真です📸

メドマーは、腰から足先まで空気の圧でマッサージをしてくれる機械になります！

横になって行うので、マッサージが終わるまでに寝てしまう…という方もいらっしゃいます😴

私もやってみたい…と思いますが、寝てしまうと開始ボタンが押せないので、いつか他の職員に開始ボタンを押してもらおうと思います😊

この機械はニパータ行田だけでなく、羽生や鴻巣にもございます！

みなさんこんにちは😃

本日のニパータ羽生では、ステップサイクルという機械での写真になります📸

ニパータ羽生で幅広いお客様が使用しているこの機械ですが、電動ペダルに足を乗せて、自分で動かさずとも、楽に下半身の筋肉をトレーニングすることができます！膝関節、足関節、股関節が動くことで、関節の可動域(動かせる範囲)が広がり、柔軟性を高める事ができるようです✨この機械は、ニパータ羽生のお客様の中でも、足に麻痺がある方など、足が不自由な方に人気があり、中々自分では動かせなくても、機械が自動で動かしてくれるため、短時間でも効果を感じる方が多いようです🚴

みなさんこんにちは¨̮⃝

本日のニパータ行田は、モーションナビという機械の運動の写真になります📸

こちらは座りながらできる運動で、「太もも」から「ふくらはぎ」までの筋肉をバランスよく刺激することが出来ます！

ただ、ニパータ行田に来る方の中には、ものすごいスピードでモーションナビを行う方もいらっしゃいます。

確かに素早く回数をこなすのも良いと思いますが、それだとあまり効果が無いかもしれません…。

例え話になりますが、今からダンベルを10回上げ下げする運動をします。素早く上げ下げするのと、ゆーっくり上げ下げするのとでは、筋肉への負荷のかかり方がだいぶ違うのではないでしょうか？

他の運動でもほとんど同じことが言えると思います。

写真に写っている方も、職員から「ゆっくり10回やってみましょう！」と声をかけられ、ゆっくり丁寧に運動に取り組んでいます！

みなさんこんにちは¨̮⃝

本日のニパータ行田は、少し雑学を…。

もうすぐ6月…「梅雨」のシーズンですね☔️

眼鏡をかけている私にとっては、嫌な時期に突入してしまいます…👓

ところで、何故「梅雨」というのでしょうか？「梅」が名前に入っているのが気になります🔴

その由来には、梅の実が熟す時期の雨という説や、カビが生えやすい時期の雨「微雨(ばいう)」が転じて「梅雨」になった説があるそうです。

まさか本当に梅が関係しているとは驚きです！

しかし、梅雨の時期になると低気圧が続き、自律神経が乱れやすく、体がリラックスモードになり、だるさや眠気、倦怠感、頭痛などを感じることがあるそうです😑🌀

ニパータ行田に来る方は、体調とよく相談しながらリハビリに取り組んで行きましょう💪