みなさんこんにちは¨̮⃝

本日のニパータ行田は、少しだけお勉強になります！

突然ですが、みなさんは一昨日の夕飯を思い出せますか？

私は思い出せませんでした…。

すぐに出てこない人は、スマホの使いすぎによる【スマホ認知症】かもしれません！

【スマホ認知症】

スマートフォンを目的もなく見ていると、情報がどんどん脳に入ってきます。

その膨大な情報に脳が疲れてしまうことにより、今度は情報を取り出すことができなくなってしまう。

記憶している、覚えている。しかし、その引き出しがどこにあるのかが分からない、引き出しから取り出せなくなってしまうというのが【スマホ認知症】です。

よく耳にする【認知症】との違いは何でしょうか…。

【認知症】→記憶ができない。

【スマホ認知症】→情報を取り出せない。

同じ【認知症】という言葉が入っていても、意味がかなり変わってきますね…。

若者が特になりやすい病気らしいです📱

改善する為には、スマートフォンの使用時間を減らす、一時的にスマートフォンから離れる等して、脳の負担を減らすことが大切です！🧠

若者だけでなく、スマートフォンを使用している高齢の方も気をつけましょう…🙂

みなさんこんにちは¨̮⃝

本日のニパータ行田を少し覗いて見ましょう！

とある方が歌を歌いながら自転車の運動をしていますね🎶

みなさんこんにちは¨̮⃝

本日のニパータ行田は、認知症について少しだけ考えていきます。

認知症は、誰もがなりうる病気だと思います。

しかし、何故人は認知症になってしまうのでしょうか？

認知症のリスクを高める要因は、

加齢 遺伝 高血圧、糖尿病、高コレステロール等の生活習慣病 喫煙、過度な飲酒 頭部外傷 運動不足や社会的孤立

があります。

私は思いました。「社会的孤立？孤独でいると認知症になりやすいの？」と。

孤立してしまうと、様々な影響が脳や心に及びます。

・脳への刺激が減る

→人との会話や交流は、記憶や注意力、言語能力など脳の多くの領域を使います。孤立してこれらの刺激が減ると、脳の機能も低下しやすくなります。

・抑うつや不安の増加

→孤独感が長く続くと、うつ病や不安障害を引き起こしやすく、これらもまた認知症のリスク因子とされています。

・身体活動や生活リズムの乱れ

→人と関わる機会が少なくなると、外出や運動も減りがちになります。運動不足や生活リズムの乱れも、認知機能の低下に結びつきます。

・社会的繋がりが、脳の保護因子に

→研究では、友人や家族との交流、地域活動、趣味の仲間などとの関わりがある人は、認知症の発症率が低いことが示されています。

社会的孤立が認知症を引き起こすというよりも、孤立による脳や心身への影響が、認知症の発症や進行を早めると考えられているそうです。

みなさんこんにちは¨̮⃝

本日のニパータ行田は、ルームランナーの写真になります📸

本日は雨が降ってきましたね☔️

こんな雨の日はやる気が起きない…私を含め、大半の人はそう思ってしまうのではないでしょうか…？

そんな中でも、ニパータ行田に来られる方々は積極的に運動をされています！

雨にも負けず、風邪にも負けず…これからも頑張りましょう💪

みなさんこんにちは¨̮⃝

本日のニパータ行田は、様々な運動をしている写真になります📸

使いこなしている姿がかっこいいですね✨

写真に写っているもの以外にも、様々な運動機械がニパータ行田には置いてあります！

自分に合うもの、やってみたいものがきっと見つかると思います！

ニパータ行田に来られる方々は、テレビに映る演歌歌手の話題で雑談しながらご自身のペースで運動をしています🦵