みなさんこんにちは😃

本日のニパータ羽生では、ステップサイクルという機械での写真になります📸

ニパータ羽生で幅広いお客様が使用しているこの機械ですが、電動ペダルに足を乗せて、自分で動かさずとも、楽に下半身の筋肉をトレーニングすることができます！膝関節、足関節、股関節が動くことで、関節の可動域(動かせる範囲)が広がり、柔軟性を高める事ができるようです✨この機械は、ニパータ羽生のお客様の中でも、足に麻痺がある方など、足が不自由な方に人気があり、中々自分では動かせなくても、機械が自動で動かしてくれるため、短時間でも効果を感じる方が多いようです🚴

皆さんのご家庭で一番活躍している家電は何ですか？私は迷わず「掃除機」と答えます！

毎日使うものだからこそ、使いやすさや性能は本当に重要ですよね。我が家では、フローリングや畳、カーペットと、場所によって使い分けたり、時にはコードレスでサッと済ませたりと、掃除機には日々お世話になっています。

一昔前は、重くて大きな掃除機が当たり前でしたが、最近の進化は本当にすごいですよね！軽くて小回りが利くコードレスタイプ、隅々まで綺麗にしてくれるスティック型、そして何よりも賢いロボット掃除機！種類が豊富すぎて、選ぶのも一苦労ですが、それだけ私たちの生活に合わせた多様なニーズに応えてくれているということ。

私のお気に入りは、吸引力はパワフルなのに音が静かなタイプ。朝早くや夜遅くでも、周りを気にせずサッと掃除ができるので、本当に助かっています。そして、フィルターのお手入れが簡単なモデルは、ズボラな私には欠かせません（笑）。

掃除機って、ただゴミを吸い取るだけじゃないんですよね。ホコリや花粉、ペットの毛などをしっかり取り除いてくれることで、空気もきれいになる気がしますし、何より部屋がきれいだと気分もスッキリ！日々の暮らしの快適さに直結する、まさに「縁の下の力持ち」だと感じています。

皆さんのご家庭の掃除機は、どんなタイプですか？お気に入りのポイントや、こんな掃除機があったらいいな、というアイデアがあればぜひ教えてくださいね！

みなさんこんにちは¨̮⃝

本日のニパータ行田は、モーションナビという機械の運動の写真になります📸

こちらは座りながらできる運動で、「太もも」から「ふくらはぎ」までの筋肉をバランスよく刺激することが出来ます！

ただ、ニパータ行田に来る方の中には、ものすごいスピードでモーションナビを行う方もいらっしゃいます。

確かに素早く回数をこなすのも良いと思いますが、それだとあまり効果が無いかもしれません…。

例え話になりますが、今からダンベルを10回上げ下げする運動をします。素早く上げ下げするのと、ゆーっくり上げ下げするのとでは、筋肉への負荷のかかり方がだいぶ違うのではないでしょうか？

他の運動でもほとんど同じことが言えると思います。

写真に写っている方も、職員から「ゆっくり10回やってみましょう！」と声をかけられ、ゆっくり丁寧に運動に取り組んでいます！

最近、私の生活に新たな彩りを添えてくれているのが、「エスニック」というキーワードです。

エスニック料理のスパイスの香りや独特の調理法、そして鮮やかな色彩に触れるたびに、まるで違う国を旅しているような気分になるんです。一口食べれば、たちまちエキゾチックな世界が広がり、食卓が賑やかになりますよね！

最近、エスニック料理を提供するお店が増えてきたように感じます。先日訪れたお店では、本格的なタイカレーを堪能しました。ココナッツミルクの甘さとスパイスの刺激が絶妙に絡み合い、一口食べるごとに食欲が湧いてくる！付け合わせのハーブや野菜もフレッシュで、本当に美味しかったです。

エスニックファッションもまた魅力的。鮮やかな色使いや独特の柄、手仕事の温かみが感じられる素材など、日本のファッションにはない個性が光ります。普段のコーディネートに一点取り入れるだけで、ぐっとおしゃれ度がアップする気がしませんか？

音楽も同様です。民族楽器の音色や独特のリズムは、聴いているだけでワクワクしてきます。作業用BGMにエスニック音楽を流すと、気分転換にもなり、創造力が掻き立てられるような気がします。

エスニックという言葉には、「民族的な」「異国風の」といった意味合いがありますが、その背景にはそれぞれの土地の文化や歴史が深く根付いています。料理、ファッション、音楽、雑貨など、様々な角度から異文化に触れることで、自分の世界が広がり、新たな発見があるのがエスニックの醍醐味だと感じています。

これからも、楽しめるエスニックな体験を探していきたいと思います！皆さんも、ぜひ日常の中にエスニックを取り入れて、異文化の風を感じてみてくださいね。

みなさんこんにちは¨̮⃝

本日のニパータ行田は、少し雑学を…。

もうすぐ6月…「梅雨」のシーズンですね☔️

眼鏡をかけている私にとっては、嫌な時期に突入してしまいます…👓

ところで、何故「梅雨」というのでしょうか？「梅」が名前に入っているのが気になります🔴

その由来には、梅の実が熟す時期の雨という説や、カビが生えやすい時期の雨「微雨(ばいう)」が転じて「梅雨」になった説があるそうです。

まさか本当に梅が関係しているとは驚きです！

しかし、梅雨の時期になると低気圧が続き、自律神経が乱れやすく、体がリラックスモードになり、だるさや眠気、倦怠感、頭痛などを感じることがあるそうです😑🌀

ニパータ行田に来る方は、体調とよく相談しながらリハビリに取り組んで行きましょう💪