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みなさんこんにちは😃

本日のニパータ羽生では、モーションナビという機械でのお写真になります📸上下のステップ運動により、太もも、内もも、脛、ふくらはぎの筋肉を鍛えることができます！足を乗せるだけでもストレッチになっているようです🦶ニパータ羽生のお客様には、この機械等を使用し、歩行力、柔軟性の向上を目指している方もいらっしゃいます！ニパータ羽生では、お客様同士で会話しながら、気軽に運動を行なっています♫

みなさんこんにちは¨̮⃝

本日のニパータ行田は、ルームランナーの写真になります📸

写真に写っているこちらの方、なんと…ルームランナーで30分も歩いたのです！

とてもすごい👏

私も個人的にルームランナーをしたりするのですが、30分もやっていると少しずつ息が上がってきます…。しかし、写真に写る方は終わった後も余裕の表情でした…✌️

もちろん、ニパータ行田に来られる方全員がこれだけやれるように！…という訳では決してありません。

一人一人に合った運動、その運動の質があります。

あの人がこれだけやってるなら、私も…。なんて思わず、自分にピッタリのやり方で運動するのが1番効果的だと、私は考えます🍀*゜

今日は５月３１日、WHO（世界保健機関）が定める「世界禁煙デー」です。この日は、喫煙の害について改めて認識を深め、禁煙を推進するための様々な取り組みが行われる日です。

日本では、依然として多くの方が喫煙されており、喫煙による健康被害は深刻な問題です。肺がんをはじめとする様々な病気のリスクを高めるだけでなく、受動喫煙によって周囲の人々の健康も脅かしてしまいます。特に、未来を担う子どもたちの受動喫煙対策は、社会全体の課題と言えるでしょう。

喫煙による健康被害を防ぐための様々な取り組みが行われています。公共の場での喫煙制限や、禁煙を希望する方へのサポート体制の充実などが挙げられます。もし、あなたが禁煙を考えているなら、ぜひ自治体の相談窓口や医療機関に相談してみてください。専門家のアドバイスやサポートは、禁煙への大きな助けとなるはずです。

禁煙は、決して簡単なことではありません。ニコチン依存という強い依存性があるため、多くの方が禁煙中に様々な困難に直面します。しかし、禁煙に成功した時の達成感や、体調の改善は、何にも代えがたいものです。息切れがしにくくなったり、味覚や嗅覚が鋭くなったりと、様々な変化を実感できるでしょう。

世界禁煙デーを機に、改めてタバコと健康について考えてみませんか？そして、もしあなたが喫煙者であれば、ご自身の健康のため、そして周りの大切な人たちのために、禁煙という選択肢を考えてみてはいかがでしょうか。タバコのない、より健康な未来を目指して、今日からできることを始めてみましょう。

みなさんこんにちは¨̮⃝

本日のニパータ行田は、メドマーというリラクゼーション機械の写真です📸

メドマーは、腰から足先まで空気の圧でマッサージをしてくれる機械になります！

横になって行うので、マッサージが終わるまでに寝てしまう…という方もいらっしゃいます😴

私もやってみたい…と思いますが、寝てしまうと開始ボタンが押せないので、いつか他の職員に開始ボタンを押してもらおうと思います😊

この機械はニパータ行田だけでなく、羽生や鴻巣にもございます！

みなさんこんにちは😃

本日のニパータ羽生では、ステップサイクルという機械での写真になります📸

ニパータ羽生で幅広いお客様が使用しているこの機械ですが、電動ペダルに足を乗せて、自分で動かさずとも、楽に下半身の筋肉をトレーニングすることができます！膝関節、足関節、股関節が動くことで、関節の可動域(動かせる範囲)が広がり、柔軟性を高める事ができるようです✨この機械は、ニパータ羽生のお客様の中でも、足に麻痺がある方など、足が不自由な方に人気があり、中々自分では動かせなくても、機械が自動で動かしてくれるため、短時間でも効果を感じる方が多いようです🚴