みなさん、こんにちは！ニパータ羽生です！

いい晴れ間が見えたので、その瞬間にパシャリと運動の様子を撮らせていただきました📸

今日で9月が終わり10月がやってきますが、暑さも多少は和らいできて過ごしやすくはなりましたね。

ただ、まだまだ暑いと感じる気候でもあるので、体調には気をつけないとと思いますし、運動に積極的に取り組んで冬に向けて体力をつけないという考えもあり、悩ましい時期ですね😅

毎日やるべきことがたくさんあって、何から手をつければいいか分からない…。そんな悩みを解決するタスク管理についての考え方をご紹介します。
タスク管理とは、やるべきことをリスト化し、計画的に進めることで、効率よく作業を進めるための方法です。タスクを可視化することで、何がどれくらい残っているのかが一目で分かり、優先順位をつけて取り組むことができます。
タスク管理は、仕事だけでなく、家事や勉強など、あらゆる場面で役立ちます。自分に合った方法を見つけて、毎日をもっとスムーズに過ごしましょう。

テクニックやメソッドが、いろいろ紹介されていますので、ご関心を持たれた方は、お調べいただけると面白いと思います。

今日は、ちょっとマジメなお話。9月29日は「世界心臓デー」だって知ってました？心臓って、私たちが生きていく上で一番大切な臓器の一つですよね。
心臓が元気じゃないと、大好きな運動も、美味しいご飯も、思う存分楽しめないかも。心臓の健康って、実は自分たちの生活とすごく密接に繋がっています。
でも、難しいことは抜きにして、まずは心臓についてちょっとだけ学んでみませんか？心臓は、カラダの中にいる小さなポンプのようなもの。血液を全身に送り出して、カラダの隅々まで酸素や栄養を届けてくれています。
心臓を健康に保つためには、バランスの取れた食事や、適度な運動、そしてストレスを溜めないことが大切なんです。
例えば、毎日30分のウォーキングをするとか、大好きな野菜をたくさん食べるのも良いかもね。あとは、心の状態も大切だから、好きな音楽を聴いたり、友達と話す時間を作ったりするのも良いアイデアですね。
心臓の健康って、難しいことじゃないんだ。ちょっとした心がけで、みんなも心臓をハッピーにしてあげましょう！

みなさん、こんにちは！ニパータ羽生です！

今回は運動しながら後ろの方と話をされている瞬間をカメラに収めちゃいました！

ニパータ羽生は来ていただくとわかるのですが、大きいテレビが正面にあり、そのテレビに向かうようにソファや運動器具が設置されています。

運動をする間、集中して行うこともできますし、テレビを見ながら何気なく運動をすることもできるんです。

誰しもが運動をしたいと思っているわけではないと思い、このような形をとっています。

運動へのハードルを下げ、取り組みやすみ環境作りもニパータ羽生の大切な仕事です✨

パワハラ、この言葉を聞かない日はないかもしれません。職場に限らず、学校や家庭など、様々な場所で問題になっています。
パワハラは、上司や先輩など、立場が上の者が、部下や後輩に対して行う心理的・身体的な攻撃のことです。暴言を浴びせられたり、無視されたり、過度な業務を押し付けられたりすることが、パワハラの例として挙げられます。
パワハラを受けてしまうと、心身に大きなダメージを受け、うつ病や不安障害などの精神的な病気を引き起こす可能性もあります。また、仕事のパフォーマンスが低下したり、職場を辞めざるを得なくなったりすることもあります。
パワハラは、決して許される行為ではありません。もし、あなたがパワハラを受けていると感じたら、一人で悩まずに、信頼できる人に相談することが大切です。会社内の相談窓口や、外部の専門機関に相談することも検討しましょう。
パワハラのない社会を作るためには、私たち一人ひとりが、パワハラについて正しく理解し、加害者にも被害者にもならないように心がけることが重要です。