みなさん、こんにちは！ニパータ羽生です！

ここ3日間ずっと曇りが続いて、さらには一気に涼しくなって体調が思わしくないという方がいらっしゃると思います。

なかなか太陽にも出会えなくて気分が乗らない、なんてこともあるのではないでしょうか。

そんな時は、そんな時こそ体を動かしてストレスを発散してみてはいかがでしょう！

体調が優れない方はしっかりと休んで、その後体調が回復したら運動をしましょう！そうすれば健康的な体を手に入れることができますよ💪🏻

普段運動をしていない私からのお話でした😅

みなさんこんにちは😃

本日は、フットエナジーを実施されている写真になります。

フットエナジーという器具を皆さんはご存知でしょうか？

フットエナジーとは、EMSと言って、電気的筋肉刺激で微弱な電気刺激で筋肉を収縮させることで、筋力トレーニングのような効果が得られる機器やトレーニング法です

フットエナジーに足を乗せると足裏・すね・ふくらはぎ・ももの筋肉は繋がっているので、歩くのに重要な足裏の１０種類の筋肉、すね、ももといった多くの筋肉が鍛えらます。 低周波は皮膚に近い表面の筋肉（アウターマッスル）、中周波は表面だけでは届かない奥の筋肉（インナーマッスル）を同時に鍛えてくれます。

こちらを活用することにより、簡単に筋肉を鍛えることができるだけでなく、転倒予防にもつながっていきます。💪

ニパータ行田では、電気刺激を用いたリハビリも行うことが可能です‼️‼️

タイトルの通り、超個人的な話ですが・・・自身の誕生日です。

あっという間の54歳。改めて年齢を重ねたことを実感しています。
ここ数年の出来事を振り返ってみると、本当に色々なことがありました。

振り返ってみると、辛いこともたくさんありましたが、それ以上に楽しいことや嬉しいことがたくさんあったように思います。
54歳という年齢を迎え、改めて自分の人生について考えさせられます。まだまだやりたいことはたくさんあります。これからも色々なことに挑戦し、充実した日々を送りたいと思っています。
皆さんも、どうぞ良い一年をお過ごしください。

みなさん、こんにちは！ニパータ羽生です！

今日も昨日と同じように涼しい気候で、おそらくこれから先は涼しくなっていく流れでしょうね🌈

ただ、ちょっと涼しくなり過ぎている気もしますが…

それでも、この涼しさがやってきたことで運動はしやすくなったんではないでしょうか！

ニパータ羽生のお客様も、いい風が入ってくるから運動するのが気持ちいいと仰っており、運動がとても盛り上がっていました！

行楽シーズン到来！今年の秋はどこへ行きますか？
待ちに待った行楽シーズンがやってきましたね！

過ごしやすい気候の中、美しい自然を満喫したり、美味しいものを食べたりと、楽しみ方は様々です。
今年の秋は、どこへお出かけされますか？紅葉の名所を訪れて、美しい風景に心を癒されたり、美味しい秋の味覚を求めてグルメ旅に出かけるのもおすすめです。
また、最近では、自然の中に佇むカフェや、アート作品が楽しめる美術館など、個性的なスポットもたくさんあります。SNS映えする写真を撮りたい方にもぴったりです。

今年の秋は、いつもの日常を少し離れて、新しい場所へ足を運んでみませんか？きっと素敵な思い出ができるはずです。