みなさん、こんにちは！ニパータ羽生です！

本日は、タオルを使ってのリハビリを紹介します！

タオル1枚あれば実施できるリハビリで、やり方も簡単！

タオルの両端を持ち、タオルを頭の後ろに下ろす、上げるを繰り返すのみです💪🏻

このリハビリによって、肩甲骨の動きがより広がり、姿勢が胸を張った状態をとることができます。

特に若い方はストレートネックの方が多いのではないでしょうか。

私自身、姿勢の悪さを認識しており、スマートフォンを使うことが多いためストレートネックではないかと感じています。

悪くなってから直すのは大変ですので、気になる方はこのリハビリを試してみてください😇

転倒防止！笑顔で毎日を!!

皆様、こんにちは。

先日、ニュースで高齢者の転倒リスクについて特集がありました。

転倒は誰にでも起こりうる出来事ですが、特に高齢者の方にとっては大きなケガにつながる可能性があります。
そこで今回は、転倒防止について考えてみましょう。

転倒の原因

* 足腰の筋力低下
* 視力低下
* 薬の副作用
* 室内環境の危険箇所

予防策

* 運動療法で筋力アップ
* 定期的な眼科検診
* 服薬指導の徹底
* 室内の段差解消など

ご家庭でもできること

* 滑りやすいスリッパを避ける
* 足元を明るくする
* 手すりを設置する

転倒予防は、ご本人だけでなく、ご家族や私たち職員の協力が大切です。
一緒に考え、笑顔で毎日を過ごせるよう、サポートしてまいります。
何かご不明な点がありましたら、お気軽にご相談ください。

みなさん、こんにちは！ニパータ羽生です！

本日もルームランナーを実施されている方を紹介します！

この方、見ていただいた通り綺麗な姿勢で歩行ができています。

綺麗な姿勢での歩行、簡単なようで実は難しいことなんですよ〜💭

また、歩き方として踵からちゃんと着地できているか、これもまた歩行においては重要なポイントの一つです。

ぜひ、みなさんも何気なく歩く毎日の中で、姿勢はどうか、踵から着地して歩けているのか意識してみてください！

今日の午後は、皆さん思い思いに過ごされています。

静かな時間が流れていて、私もホッと一息ついています。

先日、利用者の方から「ここに来ると、家族に会っているみたいで安心する」と言われたことがありました。私たち職員も、皆さんとの時間を大切にしたいと思っています。これからも、笑顔あふれるデイサービスを目指して頑張ります。

みなさん、こんにちは！ニパータ羽生です！

こちらの方は本日、ルームランナーを実施されました🏃🏻‍♀️‍➡️

ルームランナーは、高齢者の健康維持に非常に効果的な運動器具です。

①室内で気軽にウォーキングができるため、天候に左右されずに運動を続けられる

②定期的な歩行は、心肺機能の向上や筋力の維持、バランス感覚の向上に効果あり

③足腰への負担が少なく、安全に運動できるため、怪我のリスクを軽減

④歩行中にテレビを見ることができるため、楽しみながら運動が続けられる

こんなにも様々な効果があるルームランナーなんです！今後もニパータ羽生の皆様の健康を支える力強いサポーターとなるでしょう！